Utilisé à l'origine par les skieurs de fond comme entraînement d'été, le nordic walking ou marche nordique, fut développé en tant qu'exercice de fitness de plein air. Moins traumatisant que le jogging, plus sain que le fitness en salle puisqu'il se pratique à l'extérieur, le nordic walking est un sport complet, agréable et procurant le plaisir d'un style de vie sain et actif. Simple à priori, la marche dynamique avec deux bâtons nécessite un apprentissage efficace afin de "ne pas promener les bâtons" comme beaucoup de randonneurs.

La marche nordique consiste à évoluer avec les bâtons, en imitant le pas alternatif du ski de fond. Le principe est simple, il s'agit d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide des deux bâtons. Avec le Nordic Walking, on "marche avec les bras".